Die erste Woche der TUSEM-Vorbereitungsphase neigt sich dem Ende. Zahlreiche Tests hatten die Spieler in der Trainingswoche zu absolvieren. Die Ergebnisse stimmen den Trainer positiv. Am Montag begrüßte der neue TUSEM-Trainer Jaron Siewert zum Trainingsauftakt den, mit 22 Spielern sehr gut gefüllten, Kader im Handball-Leistungszentrum Essen. Mit dabei waren natürlich die Neuzugänge Tim Zechel, Tom Skroblien und Moritz Mangold. Auch Co-Trainer Michael Hegemann schnürte seine Handballschuhe - Er wird regelmäßig an den Trainingseinheiten teilnehmen, um für den „Notfall" sofort einsatzbereit zu sein. Lediglich Christoph Reißky (Nase gebrochen) und Justin Müller (Handgelenksverletzung) müssen in den ersten Tagen der Vorbereitung den Körperkontakt noch meiden und absolvieren ein separates Programm. Nachdem sich Jaron Siewert der neuen Mannschaft vorgestellt und seine Erwartungen sowie Ziele formuliert hatte, startete das erste Training. Nach vier Wochen Saisonpause stand dieses im Zeichen der Körperaktivierung und Ballgewöhnung. Auch das Traditionelle Auftakt-Fußballspiel „Jung gegen Alt" durfte natürlich nicht fehlen. Der zweite Trainingstag begann mit einem Laktattest. Auf der Laufbahn im Sportpark „am Hallo" absolvierten die TUSEM-Spieler zahlreiche Runden in vorgegebenen Zeiten. Zwischendurch nahmen die Verantwortlichen vom Olympiastützpunkt Rhein-Ruhr immer wieder kleine Blutproben ab. Mithilfe dieser Proben konnte im Nachhinein anhand der Laktatwerte der genaue Fitnesszustand jedes Einzelnen bestimmt werden. Ein wichtiger Indikator für das Trainerteam um Siewert/Hegemann sowie Physiotherapeut und Athletikcoach Sebastian Daebel, um individuelle Fitnessziele für die Spieler bestimmen zu können. Trotz der hohen Belastung beim Lauftest zeigten sich die TUSEM-Spieler bei der abendlichen Handballeinheit hochmotiviert und konzentriert. Schon am Mittwoch stand der Maximalkrafttest auf dem Trainingsplan. Im Punch Fitness Alive Essen durften sich die TUSEMer in verschiedenen Disziplinen, wie z.B. Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben beweisen. Im Gegensatz zum Lauftest erfreut sich der alljährliche Maximalkrafttest bei den Spielern unter großer Beliebtheit. Beim Kräftemessen zeigten die Männer, dass sie in diesem Bereich während der Trainingsfreien Zeit besonders fleißig waren. Im anschließenden Wochenverlauf bat Jaron Siewert sein Team jeweils zwei Mal täglich zu weiteren Handball-, Lauf- und Krafteinheiten. Den krönenden Wochenabschluss bildet am Samstag das Teamevent Drachenboot fahren auf dem Baldeneysee in Essen. Damit haben die Spieler erstmals die Möglichkeit, sich auch abseits des Handballfeldes zu einem eingeschworenen Team zusammen zu finden. TUSEM-Trainer Jaron Siewert: „Traditionell stehen in den ersten Wochen der Vorbereitung eher die konditionellen Inhalte im Vordergrund, damit ein gutes Fundament für die Saison gelegt ist. Um auch in diesem Bereich die Individualisierung voranzutreiben, haben wir einige Testungen durchgeführt. Man merkt, dass die Mannschaft auch im Urlaub aktiv war und ihre Hausaufgaben gemacht hat. Die Kraftwerte haben mich überzeugt und beinhalteten sogar zahlreiche Steigerungen zu vergangenen Werten. Auf den Ergebnissen kann man in den nächsten Wochen aufbauen." Quelle: PM TUSEM Essen